Vi starter opp med yoga for ungdom 13-18 år.

Vi starter opp med yoga for ungdom 13-18 år.

Onsdager kl 1500-1545. Pris kr 750.
Påmelding og mer info: lill@spenstalta.no, tlf: 99690190



Yoga tilrettelagt for ungdommer som er i en sårbar fase av livet, og trenger å ta vare på seg selv. På ungdomsyoga får du et rom for deg selv, hvor du kan komme som du er, og slipper å prestere. Du får mulighet til å roe ned kroppen, samtidig som du nærer kroppen din gjennom pust, stille og mere dynamiske strekk og fysiske øvelser. Du lærer å jobbe med pust og bevegelse for å fremme koordinasjon, kroppsbeherskelse og fokus, og gjentatte repetisjoner av øvelser gir gradvis mestringsfølelse.
Timene starter med fokus på pust og tilstedeværelse, og avsluttes alltid med deilig avspenning og kanskje en enkel og kort meditasjonsøvelse.
– fokus på tilstedeværelse
– fremme en sterk kropp og fokusert rolig sinn.
– lære stressmestring og enkle meditasjonsteknikker
Dette kurset er for ungdom 13-18 år.
Det er et 6 ukers kurs som starter straks vi får nok påmeldte.
Maks 12 plasser.
Onsdager kl 1500-1545.
Pris kr 750.
Påmelding og mer info:
lill@spenstalta.no
Tlf: 99690190
Instruktør Lill OK Johansen
Utdanning og erfaring:
Innføringskurs i gymnastikk og turn, idekurs for voksne og ungdom, og kurs i idrettens grunnstige v/ Norges idrettsforbund.
Har vært trener i Alta turnforening for aldersgruppen 5-10 år, jobbet 7 år i barnehage og har i tillegg hatt ansvar for barnepass’n på Spenst.
Kurs i anatomi og treningslære v/SAFE education.
Kurs i aerobicmetodikker v/SATS skolen
Jungle Sports group strength course
Global Yoga Teacher utdanning 100 timer
Axelsons Yoga teacher, 200 timers multistyle yoga.
Grunnkurs meditasjon, og meditasjonskurs del 2 med Viggo Johansen.
Grunnkurs i Drømmen om det gode, stillhet i barnehage og skole, holder på å utdanne meg som instruktør.
Holder på med en utdanning i medisinsk Qigong – Biyunmetoden, har pr i dag lederkurs i Peace Power metoden, og Dong gong.



<< Tilbake
Spenst Alta
Bossekopveien 117
9511 Alta
Tlf. 99 44 15 00
E-post firmapost@spenstalta.no

Avd. Breverud
Thomasbakkveien 22
9511 Alta
Tlf. 99 44 15 00
E-post firmapost@spenstalta.no

Levert av Spectra AS - Powered by Webon Personvern